アーバンデザイン社員


こんにちは。高島　です。
このページでは、高島の目からみた軽井沢のすばらしい日々をお贈りします。
お楽しみに！
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↑本当はもっとずっと若くて綺麗です
Back Number
No. 391 2021.8.22
2021,8,22
コロナ禍の中で・Part2
間違いだらけのストレッチ
2021,7,10
梅雨末期
ジメッと軽井沢らしい
2021,6,1
健康維持
コロナ禍の中で
2020,12,24
年末の楽しい行事
上棟餅まき
2020,11,12
ゆるやかな自粛生活の中で
大人の塗り絵と写経
2020,10,31
紅葉スポット王道
雲場池
2020,10,13
久々にやっちまった
ぎっくり腰
2020,9,23
新規オープンのお店
美味しいタルト屋さん
2020,9,11
コロナ事情
第２弾
2020,9,5
WiFi事情
やっと我が家にも
コロナ禍の中で・Part2
間違いだらけのストレッチ
暑くなったり、大雨で寒くなったり、そしてまた暑くなり…
そしてコロナ感染拡大により体育館使用の制限などもあり
健康維持とストレス解消のバレーも出来ず…
わたくし、運動不足でございます！
　
日頃から歩くことがない（ほぼ車移動）生活をしております
ので、ここ最近はなるべく自転車に乗ったり、歩くように心がけて
おります。
自転車は電動アシスト付きなので、電源を入れずに頑張っており
ます。
少し負荷がかかると良いかと…
でもね、たいした運動量ではないので、自宅でストレッチしたり
ちょっとした筋トレしたりしておりましたが…
先日のストレッチ、どこをどう間違ったのか、
朝起きたら呼吸するだけでも背中が痛い。
ちょっとものを取ろうと腕を伸ばしたりすると痛い。
首を曲げても痛い。
ストレッチをしておきながら傷めてしまっては本末転倒。
何をやっているんだか…
　
数日は大人しくしておきましょう。
皆さんは、運動不足解消をどうなさっているのでしょうか？
朝、早起きして歩くか。。。。。(熊に遭遇しないように！）